트랜서핑 공부 현재에 집중하는 것 (ChatGPT)에게 물어봤다

카테고리 없음 튜터정쌤 · 2023. 3. 8. 00:36

예를 들어, 밥을 먹지 못해서 우울해지는 것이 아니라 햇반을 사는 것과 집에서 밥을 하는 것의 노동량을 경제적으로 비교하기 시작하면 우울해지는 것입니다. 또한, 누구는 친구네가 롯데 캐슬에 살아서 부러워 미치겠는데, 누구는 아파트만 살아도 행복할 것 같다고 말합니다. 이러한 격차가 존재하면서, 빈곤과 부도덕함이나 불행과 부도덕함이 더불어 강조되는 사회에서 살고 있다는 느낌을 받게 됩니다.

하지만, 이러한 격차를 경험하며 불행해진다는 것은 사실 그렇게 단순한 문제가 아닙니다. 밥이 없으면 빵을 먹으면 되지 않느냐는 부자들의 관점에 우리가 그렇게 치를 떠는 것인지도 모릅니다. 이는 결국은 빈곤과 부도덕함이 더욱 강조되는 사회에서 우리가 살고 있다는 것을 의미합니다.

이러한 문제를 해결하기 위해서는 우리가 가진 것에 대해 만족하라는 조언을 듣는 것이 중요합니다. 이는 이미 다들 머리로는 알고 있는 얘기이지만, 이를 존재론적 관점에서 실천하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그 원인을 파고들어가면 모두가 머리가 나쁘다는 것이 아니라, 역설적으로 지식이 부족하기 때문입니다.

저는 오래 살진 않았지만 삶을 잘 살아가려면 반드시 3가지가 필요하다고 생각합니다. 그것은 지식과 통찰력, 그리고 자기 반성입니다. 자기 반성이 안 되는 사람은 지식만 쌓으면 머저리가 되고, 통찰력이 있어도 지식이 없으면 각론을 전개하기가 힘듭니다.

따라서, 우리는 자기 반성을 통해 우리가 가진 것에 대해 만족하며, 자기 자신을 통해 우리의 인생을 살아가야 한다는 것을 인식하고 실천해야 합니다. 상대적 격차를 극복하고 삶의 질을 높이기 위해서는 이러한 노력이 필요하다는 것을 잊지 말아야 합니다.

# 삶의 질을 높이는 방법

우리가 삶의 질을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 먼저 우리는 우리가 원하는 것이 무엇인지를 알아야 합니다. 이를 위해서는 자기 반성이 필요합니다. 우리는 자기 반성을 통해 우리 자신이 가진 강점과 약점을 파악할 수 있습니다. 이는 자기 개발의 출발점이 됩니다.

또한, 우리는 지식과 통찰력을 갖추어야 합니다. 이러한 지식과 통찰력은 우리가 문제를 해결하는 데 큰 도움이 됩니다. 지식은 우리가 일상적인 문제를 해결하는 데 필요한 것이고, 통찰력은 우리가 복잡한 문제를 해결하는 데 필요한 것입니다. 따라서 우리는 지식과 통찰력을 갖추어야 합니다.

하지만, 지식과 통찰력만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 이를 실천해야 합니다. 이를 위해서는 우리가 꾸준한 노력이 필요합니다. 우리는 우리가 원하는 것을 위해 꾸준한 노력을 기울여야 합니다. 이러한 노력은 우리가 필요한 능력을 갖추는 데 큰 도움이 됩니다.

또한, 우리는 우리 자신을 돌보아 주어야 합니다. 우리는 우리 자신을 충분히 사랑하고 돌보아 주어야 합니다. 우리는 우리 자신의 건강과 행복을 위해 노력해야 합니다. 이를 위해서는 우리가 우리 자신을 존중하고, 우리 자신의 가치를 인식하는 것이 중요합니다.

마지막으로, 우리는 우리 주변의 사람들과의 관계를 중요하게 생각해야 합니다. 우리는 우리 주변의 사람들과의 관계를 통해 우리 자신의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있습니다. 우리는 우리 주변의 사람들을 사랑하고 존중해야 합니다. 이를 통해 우리는 우리 자신과 우리 주변의 사람들이 모두 행복할 수 있는 삶을 살아갈 수 있습니다.

"존재론적 관점에서 현재에 집중하기 위해서는 '알아차림'의 명상 공부가 필요하다고 생각합니다. 우리가 항상 남을 부러워하는 것은 '현재를 알아차리지' 않기 때문입니다. 라고 하고 노션AI에게 이어서 써달라고 했더니 아래와 같이 써주었다."

# 알아차림의 명상 공부로 현재에 집중하기

우리는 대개 항상 불행하다고 느끼고 있습니다. 이는 대부분 상대적 격차에서 비롯된다고 생각합니다. 하지만 이러한 격차가 어디서부터 시작될까요?

"과시적 소비의 배후에 현재에 만족하지 못하는, 알아차림이 부재한 삶이 존재합니다. 이어서 작성을 해달라고 하니 아래와 같이 작성해 주었다."

# 그러나, 이러한 인식과 실천은 쉬운 일이 아닙니다. 우리는 자꾸만 과거와 미래에 초점을 맞추고 현재를 놓치는 경향이 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나가 바로 '알아차림'입니다.

알아차림의 명상 공부는 현재에 집중하는 방법을 가르쳐 줍니다. 이를 통해 우리는 현재에 집중하고, 그 안에서 우리가 느끼는 것을 인식할 수 있게 됩니다. 이를 통해 우리는 과거와 미래에 대한 걱정과 불안을 떨쳐낼 수 있습니다.

또한, 알아차림의 명상 공부는 우리의 마음을 안정시켜 줍니다. 이를 통해 우리는 더욱 집중력을 높일 수 있고, 문제를 더욱 효과적으로 해결할 수 있습니다.

그렇다면, 알아차림의 명상 공부를 시작하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 가장 쉬운 방법 중 하나는 식사 전에 감사기도를 하는 것입니다. 이를 통해 우리는 식사를 하면서 우리가 먹는 음식을 인식하고, 우리가 먹는 음식이 우리의 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아차릴 수 있습니다.

# 증거

내가 행복하다는 것을 증명하기 위해서는 증거가 필요합니다. 이를 위해 우리는 비교의 관점을 택합니다. 나 자신과 다른 사람들을 비교하며 내가 잘 살고 있다는 것을 증명하고자 합니다.

어릴 적부터 나는 항상 다른 사람들과 비교하며 살아왔습니다. 나는 학교에서 학점이 좋지 않았기 때문에 항상 다른 친구들과 비교하며 우울해졌습니다. 나는 다른 사람들이 모두 자신만큼 잘하는 것 같아 보였기 때문입니다.

하지만 성인이 된 후에는 내가 가진 것에 대해 만족하고, 비교의 노예가 되지 않기 위해 노력했습니다. 그러나, 어쩌면 이것이 더 어려웠을지도 모릅니다. 왜냐하면 상대적인 성취의 기준이 모호하기 때문입니다.

그러던 중, 나는 한 남자를 만났습니다. 그는 나보다 더 가난하고, 더 어려운 환경에서 살아왔지만, 그는 항상 웃음을 잃지 않았습니다. 나는 그를 보면서 자신이 가진 것에 대해 다시 한 번 생각해보게 되었습니다.

그리고 이제는 비교하지 않고, 내가 가진 것에 대해 만족하며 살아가고 있습니다. 내가 행복한 이유는 내가 가진 것에 대해 만족하고, 비교의 노예가 되지 않기 때문입니다.

# 결론

우리는 항상 불행하다고 느끼고 있습니다. 이는 대부분 상대적 격차에서 비롯된다고 생각합니다. 하지만 이러한 격차를 극복하고, 현재에 집중하여 삶의 질을 높이기 위해서는 알아차림의 명상 공부가 필요합니다. 이를 통해 우리는 현재에 집중하고, 우리가 느끼는 것을 인식하며, 마음을 안정시키고, 문제를 더욱 효과적으로 해결할 수 있습니다.

또한, 이러한 명상 공부를 시작하기 위해서는 식사 전에 감사기도를 하는 것부터 시작할 수 있습니다. 이를 통해 우리는 우리가 먹는 음식을 인식하고, 우리가 먹는 음식이 우리의 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아차릴 수 있습니다. 이러한 노력을 통해 우리는 삶의 질을 높일 수 있으며, 상대적 격차에서 벗어나 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다.

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위에서 언급한 봐와 같이 ChatGPT와 노션Ai에게 글 작성을 부탁 했을 때 보았던 문장으로 작성을 해주었는데 문체가 메끄럽지 않고 또한 알아야할 중요한 부분이 빠져 있는 어색한 글을 작성 해 주었다.

이런것을 보았을 때 인간이 작성하는 글이 그래도 감정이 있고 상통하는 글을 작성 할 수 있는 것같다.

이번 실험으로 한번 더 발전해 보아야 겠다.

위 글을 트랜서핑 배우는 서두에 필요한 글이다.

케이님의 글을 배경으로 작성했다는 것을 밝혀 두는 바이다.

그럼 다음에 다시 만나기를 바란다.

트랜서핑 공부 현재에 집중하는 것 (ChatGPT)에게 물어봤다

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